پوست خشک

در این مطلب با آموزشگاه آرایشگری رز سرخ، بهترین آموزشگاه آرایشگری زنانه در تهران همراه باشید. راهنمایی های زیر شما را با  نشانه های پوست دهیدراته آشنا می کند.

آموزشگاه آرایشگری رز سرخ با مجوز فنی حرفه ای و با ضمانت یادگیری حرفه ای برای ورود به بازار کار در رشته های آرایشگری، دوره های مختلفی مانند  دوره آموزش شینیون، آموزش کاشت مژه ، آموزش طراحی ناخن و .... را برگزار می‌کند.

کم آب یا دهیدراته بودن پوست به معنای کمبود آب در پوست شما است. همچنین ممکن است خشک و خارش دار باشد و شاید کسل کننده هم باشد. تن و چهره شما ممکن است ناهموار به نظر برسد و خطوط ظریف بیشتر به چشم می آیند.

اگرچه پوست کم آب می تواند آزاردهنده باشد ، اما با تغییر در سبک زندگی مناسب ، درمان آن نسبتاً آسان است. درمان برای جبران مجدد و حفظ آب بدن در سراسر بدن از داخل شروع می شود. پوست کم آب ممکن است خشک به نظر برسد ، اما داشتن نوع پوست خشک همان نیست. کمبود شدید آب بدن و خشکی پوست باید با پزشک رفع شود.

پوست دهیدراته در مقابل پوست خشک

پوست کم آب گاهی به طور مترادف با خشکی پوست مورد بحث قرار می گیرد. با این حال ، این دو پدیده متفاوت است. در حالی که پوست کم آب فاقد آب است ، پوست خشک فاقد روغن طبیعی است (سبوم نیز نامیده می شود). همچنین ، خشکی پوست نوعی پوست است ، در حالی که کمبود آب بدن یک بیماری محسوب می شود.

وانواع پوست به صورت طبیعی ، خشک ، مختلط و چرب طبقه بندی می شوند. شما معمولاً با یک نوع پوست متولد می شوید ، اما ممکن است با افزایش سن و فصل تغییر کند. هنگامی که پوست خشک دارید ، غدد چربی شما روغن طبیعی کافی تولید نمی کنند. پوست شما معمولاً برای محافظت در برابر آبرسانی بیشتر از طریق کرم نرم کننده نیاز به کمک دارد تا از کاهش رطوبت بیشتر جلوگیری کند. خشکی پوست ممکن است به دلیل شرایط زمینه ای سلامتی ، مانند کم کاری تیروئید نیز ایجاد شود. مشکلات هورمونی  مانند اینها باعث دهیدراته شدن پوست نمی شود.

علائم خشکی پوست عبارتند از:

• پوسته پوسته شده
• پوسته های سفید
• سرخی
• تحریک

خشکی پوست گاهی اوقات با بیماری های پوستی مانند پسوریازیس ، اگزما و حتی جوش های بعد از آکنه همراه است. با این حال ، اینها مانند داشتن این نوع پوست خشک نیستند و همچنین همان پوست های کم آب نیستند.

در تعریف آن ، کمبود آب بدن به این معنی است که بدن شما مقدار بیشتری از آب را از دست می دهد. جدا از عدم نوشیدن آب کافی ، این می تواند به افزایش ادرار از کافئین یا دیورتیک ها مربوط باشد. همچنین ممکن است در اثر تعریق زیاد ناشی از ورزش ایجاد شود.

برخلاف خشکی پوست ، کمبود آب بدن می تواند علائم زیر را ایجاد کند:

• خارش
• تیرگی
• حلقه های زیر چشم تیره تر
• چشمهای گود رفته
• "سایه" در اطراف صورت (به ویژه زیر چشم و اطراف بینی)
• افزایش یا ظهور خطوط ظریف و چین و چروک های سطحی

کم آبی شدید می تواند فراتر از پوست شما باشد و علائمی مانند:

• سرگیجه
• دهان خشک
• ضعف
• سبکی سر
• ضعف کلی
• ادرار تیره تر و کمتر

کمبود آب بدن در این موارد می تواند به یک فوریت پزشکی تبدیل شود. در صورت عدم بهبود علائم کم آبی شدید سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

تست دهیدراته بودن پوست

برای تعیین میزان آبرسانی پوست می توانید یک آزمایش خرج کردن ساده در خانه انجام دهید.

قسمت کوچکی از پوست خود را در اطراف ناحیه گونه بردارید و کمی فشار دهید. اگر متوجه چروک شدن شدید و اگر پوست پس از رها شدن دوباره برنمی گردد ، پوست شما ممکن است کم آب شود. متخصص پوست یا متخصص زیبایی می تواند به شما کمک کند که پوست بدن شما کم آب یا خشک است.

چگونه می توان پوست کم آب را درمان کرد

برخلاف خشکی پوست ، کمبود آب بدن با تغییر سبک زندگی قابل درمان است. پر کردن آب بدن اولین قدم مهم است ، بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب مهم است. اگر قبلاً آب کافی ننوشید ، می توانید با قانون قدیمی هشت لیوان آب در روز شروع کنید.

بسته به وزن بدن و میزان فعالیت شما ، ممکن است نیاز به نوشیدن بیش از این مقدار داشته باشید. از پزشک خود بپرسید چه مقدار برای شما مناسب است.

همچنین مهم نیست که زیاد آب بنوشید ، زیرا این امر می تواند باعث از بین رفتن مواد معدنی شود. خوردن سبزیجات و میوه های غنی از آب نیز می تواند به افزایش مصرف کمک کند (فکر کنید کرفس ، هندوانه و موارد مشابه).

شما همچنین می توانید با کمبود رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی ، پوست کم آب را درمان کنید:

• فقط در حد متوسط ​​الکل بنوشید (در صورت وجود).
• کمتر قهوه و سایر منابع کافئین بنوشید.
• سیگار نکشید.
• به طور منظم ورزشکنید.
• در حین تمرین آب بنوشید (بنیاد نمورس توصیه می کند حداقل هر 20 دقیقه چند جرعه بنوشید).
• مایعات را بعد از تمرین دوباره تامین کنید.
• باندازه کافی بخوابید.
• بیشتر از غذاهای گیاهی مانند میوه ها ، سبزیجات و حبوبات استفاده کنید.

اگر اخیراً بیماری داشته اید ، کمبود آب بدن ممکن است مربوط به از دست دادن مایعات ناشی از بیماری باشد. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی آب ، نوشیدنی های الکترولیتی و سوپ های آبگوشت می نوشید.

کم آبی شدید ممکن است از طریق مایعات داخل وریدی در مطب پزشک یا بیمارستان قابل درمان باشد.

از طرف دیگر ، درمان خشکی پوست دشوارتر است. اگر پوست شما همیشه به طور طبیعی در سمت خشک بوده است ، به احتمال زیاد باید برای مرطوب نگه داشتن آن در هوای سرد و خشک بیشتر مراقبت کنید.

مرطوب کننده ای که برای پوست خشک ساخته شده است مهمترین عامل برای آبرسانی به پوست شما است بدون اینکه آن را خیلی چرب کنید. یک مرطوب کننده روغنی خشکی پوست را درمان نمی کند - در واقع ، می تواند باعث از بین رفتن پوست شود. نوشیدن آب بیشتر خشکی پوست را برطرف نمی کند ، اما همچنان برای سلامتی شما مفید است.